李勿意没去看已经放到第三遍的锻体术，而是将教材翻到了后半部的吐纳法。

他家传的内家拳中也有呼吸吐纳的相应诀窍，但多是配合练法和打法，以形成所谓内劲。

一旦形成这内劲则可以反过来配合打法克敌制胜或者是配合练法调理身体。

而根据不同的呼吸吐纳方式，常年锻炼就能形成外界所流传的明劲、暗劲、化劲乃至丹劲的说法。

除了传说中的丹劲他不曾见闻以外，前三者他都有所见识。

据他了解明劲、暗劲和化劲只是三种不同劲力发力形式而已，在打法和练法上无所谓高下强弱之分。

三者最大的不同大概在练法上了，明劲阶段配合练法多是调理皮肉筋骨，暗劲可以梳理五脏六腑，到化劲则是能触及血液骨髓。李勿意猜测传说中的丹劲是不是就该锻炼传说中的脑海精神了。

一般而言明劲较暗劲更好领悟，筋骨皮肉淬炼大成也比暗劲内脏淬炼大成更容易。化劲则是更难领悟也更难淬炼。

因此给外人一种三者是递进关系的错觉，但事实上，不排除有人先领悟暗劲淬炼内脏，再领悟明劲的。

就打法而言，李勿意自己目前掌握了明劲和暗劲的发力方式，但在与同样掌握了明劲和暗劲的父亲对练时，总是能凭借体能与力量上的优势，只用明劲也可以战胜父亲的暗劲。

要知道自己父亲早二十年前掌握这明暗两种发劲方式了，要说功力比自己强多了。

身体机能虽然已经五十出头，但精通医理的他保养得当。

虽不敢说还在体能巅峰，但也远没有到气血衰败不能打了的境地。

至于化劲李勿意一开始也以为会是另外一种境界，但老家的太爷给他展示过，并明确告诉他，化劲虽然神奇能让人维持身体机能，甚至延年益寿，但也没有超脱常理认知。

或许只有传说的丹劲才是超脱了人的境界吧。但后者已经近百年不曾听闻有人达成了。

李勿意放下对自家家传技艺的思绪，仔细看起了手中这本小册子。

这份吐纳法只占了小小的5页篇幅，李勿意三两下就看完了。

“竟然是像佛道修行一般的纯粹静功，据我所知，他们的静功其实也是配合动功的一种劲力培养方式，要不就是冥想凝神的观想法。”

李勿意突然有种非常荒诞的推测，难道真是网友猜测的那样，世界异变，灵气复苏，修行大世来临了？

会议很快就结束了，对后面的呼吸法没有做太多的说明，似乎是先要把前面的锻体术全面落实，这呼吸法就有点随缘练的意思了。

回学校的路上，几人拿着手册都有些面面相觑，最终老成的王老师道：“先按上面的要求做吧，今天周三，这周就算了，你们俩后面几天尽快学会锻体术，周末做出教学进度来，下周开始展开教学。”

李勿意没有说话，他这次来收获不小，这吐纳法跟他已知的内家拳和佛道观想法完全不同，似乎是另外一个体系的东西。

直观来说就是，前二者的修行多是求诸于内，或者通过内劲淬炼己身，或者通观想淬炼精神，时间久了都能有些神异，但却并不超脱于人，总有个极限。

据李家几代人总结，领悟明劲淬炼皮肉筋骨大概在十年左右就趋于大成，体能力量达到个人巅峰。

这个过程的时间以及巅峰的强度会根据人的天赋有所高下，但却不会差距太离谱，当然个别天赋异禀者不在其列。

领悟暗劲后则是二十年左右也会淬炼内脏趋于极限。

化劲淬炼血液骨髓最是缓慢，老太爷今年92，62时领悟化劲，但三十年化劲，还没有那种进无可进的感觉。

据老太爷说，这不是说化劲淬炼血液骨髓永无止尽，而是因为这个过程非常缓慢，他估计是自己步入化劲时岁数已高所致。

但这部上面给的吐纳法完全不同，它走的似乎的求助于外的路子。竟似是从外界直接吐纳呼吸，吸纳外界元气，游走周身经络后归于丹田。

用唐小波的话说，“这不就是武侠或者仙侠里的练气嘛。”

没错，李勿意也感觉这似乎就是传说中练气的路子。

历史上有先秦练气士的传说，西汉《淮南子》就有“食气者神明而寿，不食者不死而神”的说法。

但多是野史笔记，历史上有明确记载的修行之法，多是内家拳和观想法的路子。

回到学校已经临近放学，李勿意并没有多做逗留，与唐小波和王超对视一眼后，大家都有心回家试试“新教材”。

回到家中，李勿意难得的没有在前面店中帮忙，也没有张罗晚饭，而是说了句，“学校有任务，我需要加班备课，先上楼了，晚饭你们从隔壁街老莫家买几个菜对付一口吧。”

说着也不看父母反应，直接上楼了。

回到房中，反锁房门，虽然父母不会轻易进自己房间，但李勿意之前已经看到这吐纳法忌讳有人打扰，需要静室修炼，这大概也是区里领导没指望在学校教授这吐纳法的原因之一吧。

再次通读一遍全文和注解后，李勿意又闭眼凝神默念了一遍，这才开始修习。

对一般人而言，拿到这本册子和修习方法，一时半会儿根本无法入门，虽然其中大部分语言都已经做了通俗化甚至是大白话的注解，但涉及到的人体经脉知识却是最大难关。

普通人要想入门修习这吐纳法，至少先做三个月甚至的前置功夫才行。

三十分钟后，李勿意停了下来。“这竟然出人意料的难，心念为导，引导意念在周身经脉流转，还要同时呼吸吐纳所谓的‘元气’。”

三十分钟下来，他竟然只能完成十分之一的周身流转。而不再继续修习的原因主要是此时神思颇为疲惫。

“看来这吐纳法的修习对人的精神专注度要求极高，只有完成周身流转，才有可能采气成功。”看来这功法的至少有三大关隘了。

一是了解人体经脉，熟悉练法，二是精神矍铄，能保持高度专注与集中，三是所谓天赋高低。

天赋高者几十次周身意念引导，配合吐纳就能采气成功，此后就是水磨工夫不断积累元气，直至丹田盈满，至于丹田满后怎么做，这吐纳法中却是没有记载。

而天赋差的人可能每天导引几十遍，持续几年都不见得能采气成功。